Home / Academy / Bosbaden

Bosbaden

Op aanvraag


Waarom dit programma?

Bosbaden, de Nederlandse vertaling van het Japanse Shinrin-yoku, is een methode die 40 jaar geleden werd ontwikkeld als reactie op de negatieve gevolgen van onze moderne levensstijl. Het programma helpt je om weer in verbinding te komen met de natuur, jezelf en anderen, door je met volle aandacht onder te dompelen in de natuur. De sessies bevorderen ontspanning en welzijn, vergelijkbaar met een driedaagse wandeltocht, maar dan in een veel kortere tijd. Door de ervaring met een groep te delen, ontstaat er een diepere verbinding, wat leidt tot meer focus, creativiteit en algeheel welzijn.


Programma

Je kunt kiezen tussen een Bosbad sessie op locatie of een EcoNIDRA sessie via Zoom. Beide methodes hebben bewezen positieve effecten op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.


Bosbad Sessies

  • Begeleiding: Elke Bosbad sessie wordt geleid door een professionele Shinrin-yoku gids.
  • Activiteiten: De sessies volgen een vaste reeks activiteiten, opgesteld door de internationale Association of Nature and Forest Therapy. Deze activiteiten zijn bedoeld om de ervaring te verdiepen, waarbij de natuur wordt beschouwd als een partner en niet slechts als decor.
  • Afsluiting: Het programma eindigt met een theeceremonie onder de bomen, waardoor je volledig ontspannen en hernieuwd de sessie verlaat.

EcoNIDRA

  • Techniek: EcoNIDRA combineert de diepe ontspanning van yoga nidra met elementen van Forest Therapy.
  • Deelname: Deze sessie kun je thuis volgen via Zoom. Een gids begeleidt je door een zintuiglijke reis, ondersteund door rustgevende natuurgeluiden.
  • Effecten: EcoNIDRA is zo ontspannend dat het effect ervan vergelijkbaar is met 3-4 uur diepe slaap, wat zorgt voor een totale reset van lichaam, geest en emoties.


Resultaat

Na deelname aan een Bosbad of EcoNIDRA sessie ervaar je:


Meer informatie?

Benieuwd hoe onze programma's je kunnen helpen bij persoonlijke en professionele ontwikkeling? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij het realiseren van uw doelen.

Everyone is a natural