Waarom kiezen voor een Bosbad of EcoNIDRA™?
Sta je voortdurend ‘aan’, ervaar je stress of lukt het je moeilijk om echte rust te vinden? Dan kan de natuur je helpen om te vertragen, stil te staan en opnieuw aandacht te geven aan jezelf.
Bosbaden, de Nederlandse vertaling van het Japanse Shinrin-yoku, is een manier om met volle aandacht tijd door te brengen in de natuur. Tijdens een Bosbad richt je je bewust op je zintuigen, de omgeving en je eigen ervaring.
De methode ontstond ongeveer 40 jaar geleden in Japan en wordt vaak verbonden aan de behoefte aan herstel en ontspanning in een drukke samenleving.
Tijdens de sessie maak je verbinding met de natuur, jezelf en de groep. Deelnemers kunnen hierdoor ruimte ervaren voor ontspanning, reflectie en nieuwe perspectieven.
EcoNIDRA™ is een natuur-gebaseerde ontspanningstechniek. Als unieke tak van de yoga nidra-boom brengt het de eeuwenoude beoefening van yoga nidra samen met de wetenschappelijk onderbouwde technieken van bostherapie. Het is gericht op een herverbinding tussen mensen en de natuur.
Wat kun je ervaren?
Na deelname aan een Bosbad of EcoNIDRA™ kun je ervaren:
- Meer ontspanning: Ruimte om te vertragen en je aandacht bewust te richten.
- Mentale ruimte: Mogelijk meer helderheid en een frisse blik op wat je bezighoudt.
- Herstel en vitaliteit: Een bewuster moment voor rust, reflectie en het opnieuw verbinden met je eigen behoeften.
- Verbondenheid: Een diepere verbinding met jezelf, de groep en de natuur.
- Integratie: Reflectiemomenten helpen je om inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.
Een Bosbad of EcoNIDRA™ is geen medische behandeling en vervangt geen professionele zorg. De ervaring en opbrengst kunnen per deelnemer verschillen.
